Treino de panturrilhas com o personal Fernando Sardinha

Suas panturrilhas não desenvolvem? O que você pode melhorar no seu treinamento de panturrilhas?

As panturrilhas sofrem uma constante estimulação de baixa intensidade durante o dia todo, ao contrário de costas e peito por exemplo. Então é difícil estimular o crescimento nessa área similarmente ao que ocorre com outros grupos musculares.

Mas saiba que é possível sim possuir panturrilhas bem desenvolvidas.

Nos vídeos abaixo são demonstrados pelo personal Fernando Sardinha 9 exercícios que vão fazer como que você estimule o desenvolvimento de grandes panturrilha!

                                                                               

                                                                            PARTI 1

                                                                             PARTI 2

Espero que tenham gostado, um grande abraço e um ótimo treino de panturrilhas!!!